Lo que debes saber antes de realizar actividades acuáticas en el mar.
¡Hola viajeros sostenibles!
Con la llegada inminente del verano y el calor, nuestras ganas de acercarnos a la costa y disfrutar de todo lo que ésta nos ofrece se multiplican. Las diversas actividades y experiencias que se pueden disfrutar son múltiples. Descubre aquí las que ofrecemos en SAÓ. Recuerda que hay que seguir ciertas normas y precauciones a la hora de sumergirnos en el agua.
A continuación, te dejamos unas cuantas…
Protégete del sol.
Cuando vayas a realizar actividades acuáticas, es importante proteger tu piel del sol y los elementos. Una de las formas más efectivas de hacerlo es aplicando crema o protector solar antes de sumergirte.
La exposición al sol sin protección puede tener consecuencias negativas para la piel, como quemaduras solares y envejecimiento prematuro, incluso aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. La luz solar reflejada por el agua puede intensificar los efectos dañinos del sol, por lo que es crucial que tomes medidas para protegerte adecuadamente.
Recuerda volver a aplicar la crema cada dos horas, o con mayor frecuencia si estás sudando o en contacto frecuente con el agua. Incluso los protectores solares resistentes al agua pueden perder su eficacia con el tiempo, por lo que es esencial reforzar la protección regularmente.
Asegúrate de llevar el equipamiento correcto.
Es fundamental llevar el equipamiento adecuado al realizar actividades acuáticas para garantizar tu seguridad y disfrutar plenamente de la experiencia. Cada actividad requerirá un tipo de equipamiento específico, pero como norma general necesitarás ropa cómoda como un bañador o bikini, un chaleco, o neopreno, en caso de actividades como buceo.
Como norma general, en caso de contratar estas actividades con SAÓ Viajes, te prestarán todo el material necesario para la realización de las actividades, así que no te preocupes por nada, simplemente ¡disfruta!
Cuida tu alimentación.
Comer bien antes de practicar cualquier deporte es fundamental para su buen desarrollo, ya que una indigestión puede hacer que tu experiencia se vea afectada por ello. Comer bien no significa comer mucho, por lo que deberás elegir alimentos que te aporten energía y evitar los que son pesados para digerir.
Entre estos alimentos se recomiendan frutas, cereales integrales, pasta o arroz, ya que son bajos en grasas y te aportarán la energía suficiente para un día en el mar. Tampoco te olvides de hidratarte, disminuirás tu temperatura corporal y evitarás problemas como cefaleas o calambres.
Sigue las normas de seguridad.
Es fundamental que sigas las normas de seguridad de cada deporte que realices, ya que pueden variar relativamente dependiendo de la actividad que elijas. Entre estas normas están el uso del equipamiento necesario y el respeto al entorno y al medio, entre otras.
No seguir las normas o incumplirlas, puede generar una degradación del medio marino, ponerte en peligro a ti o a tus compañeros e incluso, que los responsables decidan finalizar la actividad en curso.
Utiliza ropa llamativa.
Al realizar deportes acuáticos en mar abierto, es recomendable que utilices ropa con colores llamativos para que, en caso de caída, ya sea de una tabla o una embarcación, sea más fácil ubicarte. Además, si realizas estas actividades con amigos o familia, podrás estar pendiente de dónde se encuentra cada uno de ellos en cualquier momento.
Revisa las condiciones del clima.
Asegurarte de la climatología antes de llevar a cabo la actividad es algo que deberás tener en cuenta. Esto te permitirá saber si ese día es conveniente o no salir al mar.
Realizar deportes acuáticos con mala climatología no está permitido debido al riesgo que esto supone.
En caso de que realices cualquier deporte acuático por tu cuenta, deberás cerciorarte de que la climatología es óptima para ello, ya que será tu responsabilidad en todo momento.
Aprende estilos de natación.
Al realizar este tipo de deportes, es imprescindible que tengas un mínimo conocimiento de los principales estilos de natación. Aunque son actividades plenamente seguras y guiadas por instructores cualificados, es importante que sepas nadar y moverte por el medio acuático.
Cuidado con las corrientes.
Es fundamental que tengas precaución y tomes medidas de seguridad al practicar deportes acuáticos, especialmente en áreas donde existen corrientes. Si estas realizando estas actividades en costas con las que no estás familiarizado, asegúrate de conocer las corrientes que pueden producirse por la zona, de esta manera, evitarás problemas mayores.
Llevar un buen equipamiento y conocer las señales del mar es imprescindible, pero, si se da el hecho de que te tienes que enfrentarte a una corriente directamente, no intentes nadar a contra ella, ya que te cansarás rápidamente. Lo recomendable es que nades paralelamente a la costa siguiendo la corriente hasta que puedas salir.
Recuerda que la seguridad siempre debe ser la prioridad al practicar deportes acuáticos. Estar preparado, informado y consciente de las corrientes te permitirá disfrutar de tu actividad de manera segura y minimizar los riesgos potenciales.
Si quieres disfrutar del mar a través del deporte, visita nuestra web y descubre todo lo que tenemos para ofrecerte ¡no te lo pierdas!
